2023 Autor: Bailey Leapman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-05-20 22:37
Menschen, die 95 Jahre oder älter werden, sind laut Forschern des Albert Einstein College of Medicine der Yeshiva University in Bezug auf ihre Ernährung, ihre Trainingsroutine oder ihre Rauch- und Trinkgewohnheiten nicht tugendhafter als der Rest von uns.
Ihre Ergebnisse, die am 3. August in der Online-Ausgabe des Journal of the American Geriatrics Society veröffentlicht wurden, deuten darauf hin, dass „Natur“(in Form von schützenden Langlebigkeitsgenen) wichtiger sein könnte als „Pflege“(Lebensstilverh alten). es geht darum, ein außergewöhnlich langes Leben zu führen. Nir Barzilai, M. D., Ingeborg und Ira Leon Rennert Lehrstuhl für Alternsforschung und Direktor des Instituts für Alternsforschung bei Einstein, war der Hauptautor der Studie.
Dr. Barzilai und seine Einstein-Kollegen interviewten 477 aschkenasische Juden, die unabhängig lebten und 95 Jahre und älter waren (95-112, 75 Prozent davon Frauen). Sie wurden in Einsteins Longevity Genes Project eingeschrieben, eine laufende Studie, die versucht zu verstehen, warum Hundertjährige so lange leben wie sie. (Von einer kleinen Gründergruppe abstammend, sind aschkenasische Juden genetisch einheitlicher als andere Bevölkerungsgruppen, was es einfacher macht, vorhandene genetische Unterschiede zu erkennen.)
Die älteren Teilnehmer wurden zu ihrem Lebensstil im Alter von 70 Jahren befragt, der als repräsentativ für den Lebensstil angesehen wird, dem sie den größten Teil ihres Erwachsenenlebens gefolgt sind. Sie beantworteten Fragen zu ihrem Gewicht und ihrer Größe, damit ihr Body-Mass-Index (BMI) berechnet werden konnte. Sie machten auch Angaben zu ihrem Alkoholkonsum, ihren Rauchgewohnheiten, ihrer körperlichen Aktivität und ob sie sich kalorienarm, fettarm oder salzarm ernährten.
Um diese langlebigen Personen mit der Allgemeinbevölkerung zu vergleichen, verwendeten die Forscher Daten von 3.164 Personen, die etwa zur gleichen Zeit wie die Hundertjährigen geboren und zwischen 1971 und 1975 während der Teilnahme am National He alth untersucht wurden und Nutrition Examination Survey (NHANES I).
Insgesamt hatten Menschen mit außergewöhnlicher Langlebigkeit keine gesünderen Gewohnheiten als die Vergleichsgruppe in Bezug auf BMI, Rauchen, körperliche Aktivität oder Ernährung. Beispielsweise versuchten 27 Prozent der älteren Frauen und ein gleicher Prozentsatz der Frauen in der Allgemeinbevölkerung, sich kalorienarm zu ernähren. Unter den langlebigen Männern konsumierten 24 Prozent täglich Alkohol, verglichen mit 22 Prozent der Allgemeinbevölkerung. Und nur 43 Prozent der männlichen Hundertjährigen gaben an, sich regelmäßig mit moderater Intensität zu bewegen, verglichen mit 57 Prozent der Männer in der Vergleichsgruppe.
"In früheren Studien mit unseren Hundertjährigen haben wir Genvarianten identifiziert, die bestimmte physiologische Wirkungen haben, wie etwa signifikant erhöhte HDL- oder "gute" Cholesterinwerte", sagte Dr. Barzilai, der auch Professor für ist Medizin und Genetik bei Einstein. „Diese Studie deutet darauf hin, dass Hundertjährige möglicherweise zusätzliche Langlebigkeitsgene besitzen, die sie vor den schädlichen Auswirkungen eines ungesunden Lebensstils schützen."
Die Forschung fand jedoch heraus, dass übergewichtige Hundertjährige tendenziell niedrigere Fettleibigkeitsraten hatten als die Kontrollgruppe. Obwohl männliche und weibliche Hundertjährige genauso wahrscheinlich übergewichtig waren wie ihre Kollegen in der Allgemeinbevölkerung, waren die Hundertjährigen deutlich seltener fettleibig: Nur 4,5 Prozent der männlichen Hundertjährigen waren fettleibig gegenüber 12,1 Prozent der Kontrollgruppe; und bei den Frauen waren 9,6 Prozent der Hundertjährigen fettleibig gegenüber 16,2 Prozent der Kontrollpersonen. Beide Unterschiede sind statistisch signifikant.
Während Langlebigkeitsgene Hundertjährige vor schlechten Angewohnheiten schützen können, bleibt die Wahl eines gesunden Lebensstils für die große Mehrheit der Bevölkerung von entscheidender Bedeutung. Das U. S. Census Bureau schätzt, dass im Jahr 2010 fast 425.000 Menschen im Alter von 95 und älter in den USA lebten – ein Bruchteil (0,01) der 40 Millionen US-Erwachsenen ab 65.
"Obwohl diese Studie zeigt, dass Hundertjährige fettleibig sein, rauchen und Sport vermeiden können, sind diese Lebensgewohnheiten für die meisten von uns, die keine Familiengeschichte mit Langlebigkeit haben, keine gute Wahl", sagte Dr. Barzilai. „Wir sollten auf unser Gewicht achten, das Rauchen vermeiden und auf jeden Fall Sport treiben, da sich gezeigt hat, dass diese Aktivitäten große gesundheitliche Vorteile für die allgemeine Bevölkerung haben, einschließlich einer längeren Lebensdauer.“
Forscher fragten die Studienteilnehmer auch, warum sie glaubten, so lange gelebt zu haben. Die meisten führten ihr fortgeschrittenes Alter nicht auf Lebensstilfaktoren zurück. Ein Drittel berichtete von einer langen Familiengeschichte, während 20 Prozent glaubten, dass körperliche Aktivität auch eine Rolle in ihrer Lebensspanne spielte. Andere Faktoren waren eine positive Einstellung (19 Prozent), ein geschäftiges oder aktives Leben (12 Prozent), weniger Rauchen und Trinken (15 Prozent), viel Glück (8 Prozent) und Religion oder Spiritualität (6 Prozent).
