Stärkt das Zusammenpressen der Muskeln die Willenskraft?

Stärkt das Zusammenpressen der Muskeln die Willenskraft?
Stärkt das Zusammenpressen der Muskeln die Willenskraft?
Anonim

Wenn du das nächste Mal spürst, dass deine Willenskraft nachlässt, wenn du an dieser leckeren Dessertkiste vorbeikommst, spanne deine Muskeln an. Eine neue Studie im Journal of Consumer Research besagt, dass straffende Muskeln die Selbstbeherrschung stärken können.

Die Autoren Iris W. Hung (National University of Singapore) und Aparna A. Labroo (University of Chicago) haben die Studienteilnehmer durch eine Reihe von Dilemmata der Selbstkontrolle geführt, bei denen es darum ging, sofortige Schmerzen für langfristigen Gewinn zu akzeptieren. In einer Studie tauchten die Teilnehmer ihre Hände in einen Eiskübel, um ihre Schmerzresistenz zu demonstrieren. In einem anderen konsumierten die Teilnehmer ein gesundes, aber schrecklich schmeckendes Essiggetränk.In einem dritten Experiment entschieden die Studienteilnehmer, ob sie beunruhigende Informationen über verletzte Kinder, die von einem Erdbeben in Haiti verwüstet wurden, ansehen und Geld spenden sollten, um zu helfen. Und in einer abschließenden Studie beobachteten die Forscher die tatsächliche Auswahl von Lebensmitteln, die Menschen beim Mittagessen in einer örtlichen Cafeteria trafen.

"Teilnehmer, die angewiesen wurden, ihre Muskeln anzuspannen, unabhängig davon, welche Muskeln sie anspannten - Hand, Finger, Wade oder Bizeps -, während sie versuchten, Selbstkontrolle auszuüben, zeigten eine größere Fähigkeit, dem Schmerz standzuh alten, und konsumierten die unangenehme Medizin, kümmern Sie sich um die unmittelbar beunruhigenden, aber wesentlichen Informationen oder überwinden Sie verlockende Speisen ", schreiben die Autoren.

Die Autoren fanden heraus, dass die Muskelstraffung nur dann half, wenn die Wahl mit den Zielen der Teilnehmer übereinstimmte (z. B. einen gesünderen Lebensstil zu haben). Sie fanden auch heraus, dass das Anspannen der Muskeln nur in dem Moment half, in dem die Menschen mit dem Dilemma der Selbstkontrolle konfrontiert waren. (Wenn sie es vorher taten, fühlten sie sich erschöpft, als es an der Zeit war, eine Entscheidung zu treffen.)

Zum Beispiel tranken gesundheitsbewusste Teilnehmer in einer Studie mehr von einem Gesundheitstonikum (ein Teil Essig, 10 Teile Wasser), während sie ihre Muskeln strafften und das gesunde Tonikum tranken. Weniger gesundheitsbewusste Personen waren von der Muskelstraffung nicht betroffen.

"Der Geist und der Körper sind so eng miteinander verbunden, dass allein das Anspannen der Muskeln auch die Willenskraft aktivieren kann", schreiben die Autoren. „Daher kann die einfache Teilnahme an diesen körperlichen Handlungen, die oft aus einer Anstrengung von Willenskraft resultieren, als unbewusste Quelle dienen, um Willenskraft zu rekrutieren, die Selbstkontrolle zu erleichtern und das Wohlbefinden der Verbraucher zu verbessern.“

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