Die Konzentration auf unmittelbare gesundheitliche Auswirkungen kann den Erfolg beim Abnehmen verbessern

Die Konzentration auf unmittelbare gesundheitliche Auswirkungen kann den Erfolg beim Abnehmen verbessern
Die Konzentration auf unmittelbare gesundheitliche Auswirkungen kann den Erfolg beim Abnehmen verbessern
Anonim

Die meisten Programme zur Gewichtsabnahme versuchen, Personen mit Warnungen vor den langfristigen gesundheitlichen Folgen von Fettleibigkeit zu motivieren: erhöhtes Risiko für Krebs, Diabetes, Bluthochdruck, Herzerkrankungen und Asthma. Neue Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass die unmittelbaren gesundheitlichen Vorteile – wie z.

In einer Pilotforschungsstudie fanden Forscher der University of Cincinnati (UC) heraus, dass 21 Prozent der Teilnehmer an einem lokalen Ernährungsprogramm zur Gewichtsabnahme deutlich weniger Schmerzen in den unteren Extremitäten und im Rücken hatten, nachdem sie durchschnittlich 10 Pfund abgenommen hatten.Darüber hinaus berichteten die Studienteilnehmer von einer 20- bis 30-prozentigen Verringerung der allgemeinen körperlichen Schmerzen nach Gewichtsverlust.

Forscher sagen, dass ihre Ergebnisse darauf hindeuten, dass selbst ein geringer Gewichtsverlust Schmerzen lindern und die Belastung reduzieren kann, die übermäßiges Gewicht auf den Bewegungsapparat ausübt.

"Indem sie sich auf einen unmittelbar spürbaren Nutzen konzentrieren - wie Schmerzlinderung - anstatt auf die zukünftigen gesundheitlichen Auswirkungen von Fettleibigkeit, können Gewichtsabnahmeprogramme übergewichtige Personen dazu inspirieren, Gewicht zu verlieren", sagt Susan Kotowski, PhD, Studienmitarbeiter und Direktor des Gait and Movement Analysis Laboratory am UC College of Allied He alth Sciences.

Kotowski und sein Kollege Kermit Davis, PhD, berichten über ihre Ergebnisse in der Augustausgabe 2010 der Zeitschrift Work.

Laut den Centers for Disease Control and Prevention (CDC) gelten 44 Millionen Amerikaner als klinisch fettleibig. Seit 1975 ist die Zahl der übergewichtigen Amerikaner von 47 Prozent auf 66 gestiegen.3 Prozent. Frühere Studien haben die auf Adipositas zurückzuführenden medizinischen Ausgaben in den Vereinigten Staaten auf 75 Milliarden US-Dollar geschätzt, wobei die Hälfte dieser Kosten von Medicare oder Medicaid finanziert werden.

"Adipositas ist zu einer nationalen Gesundheitskrise geworden, aber die Einh altung von Gewichtsabnahmeprogrammen ist notorisch schlecht. Ein möglicher Grund dafür ist, dass aktuelle Programme auf langfristige Krankheiten abzielen, die wenig direkte Relevanz für den aktuellen Gesundheitszustand der Person haben, “, fügt Davis hinzu, leitender Autor der Studie und Direktor des Low Back Biomechanics and Workplace Stress Laboratory an der Umweltgesundheitsabteilung des UC College of Medicine. "Unsere Studienergebnisse fordern Menschen dazu auf, die Art und Weise zu überdenken, wie sie Programme zur Gewichtsabnahme strukturieren."

Für diese Pilotstudie arbeiteten UC-Forscher mit einer in Cincinnati ansässigen Gewichtsverlustklinik zusammen, um Freiwillige für die Studie zu rekrutieren. An der Studie nahmen 32 Frauen im Alter zwischen 22 und 76 Jahren teil, und die Daten wurden im Laufe einer 12-wöchigen Diät zur Gewichtsabnahme gesammelt.

Forscher sammelten Ausgangsdaten zu individuellem Gewicht und Muskel-Skelett-Schmerzen in Bezug auf neun Körperregionen: Nacken, Schultern, Ellbogen, Hände und Handgelenke, oberer Rücken, unterer Rücken, Hüften, Knie und Unterschenkel und Füße. Die Teilnehmer wurden dann jede Woche nachverfolgt, um etwaigen Gewichtsverlust aufzuzeichnen, und gebeten, ihre Schmerzen alle zwei Wochen auf einer Skala von null bis 10 zu bewerten.

Es wurden signifikante Zusammenhänge zwischen Gewichtsverlust und allgemeiner Schmerzreduktion sowie Schmerzreduktion im Ellbogen-, Hüftbereich und oberen und unteren Rücken gefunden.

Forscher sagen, dass diese vorläufigen Ergebnisse Auswirkungen auf Unternehmen mit einer hohen Prävalenz von übergewichtigen Arbeitnehmern mit Muskel-Skelett-Problemen haben könnten - insbesondere in Branchen, die manuelle oder sich wiederholende gewichtstragende Arbeit erfordern.

"Aus ergonomischer Sicht können wir nur so viel tun, um die Arbeitsumgebung zu verändern, um körperliche Stressoren zu beseitigen", erklärt Kotowski. "Übergewicht belastet den Bewegungsapparat zusätzlich und kann nur durch Gewichtsabnahme abgebaut werden."

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