Zu Fuß zur Schule zu gehen könnte die Stressreaktivität bei Kindern verringern und das Risiko von Herzerkrankungen eindämmen

Zu Fuß zur Schule zu gehen könnte die Stressreaktivität bei Kindern verringern und das Risiko von Herzerkrankungen eindämmen
Zu Fuß zur Schule zu gehen könnte die Stressreaktivität bei Kindern verringern und das Risiko von Herzerkrankungen eindämmen
Anonim

Ein einfacher morgendlicher Schulweg könnte die Stressreaktivität bei Kindern während des Schultages reduzieren und den Anstieg der Herzfrequenz und des Blutdrucks eindämmen, der später im Leben zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen führen kann, so eine neue Studie der University at Buffalo.

UB-Forscher berichten in der Augustausgabe 2010 von Medicine & Science in Sports & Exercise, dass Kinder, die einen simulierten Schulweg machten, später während einer kurzen Untersuchung geringere Erhöhungen des systolischen Blutdrucks, der Herzfrequenz und des wahrgenommenen Stresses erlebten als Kinder, die eine simulierte Fahrt zur Schule bekommen hatten.

Kardiovaskuläre Reaktivität – einschließlich Änderungen der Herzfrequenz und des Blutdrucks aufgrund von Stress – wird mit dem Beginn von Herz-Kreislauf-Erkrankungen bei Kindern und Atherosklerose – der gefährlichen Ansammlung von Cholesterin, Kalzium, Fett und anderen Substanzen in Arterien – in Verbindung gebracht Wände - bei Erwachsenen.

"Der Prozess der Herz-Kreislauf-Erkrankung beginnt in der Kindheit. Wenn wir also einen Weg finden könnten, diesen Prozess zu stoppen oder zu verlangsamen, wäre dies ein wichtiger gesundheitlicher Vorteil", sagt James Roemmich, außerordentlicher Professor für Pädiatrie und Bewegung und Ernährung an der UB Wissenschaft und Senior Investigator der Studie, die er mit den Doktorandinnen Maya Lambiase und Heather Barry abschloss. "Wir wissen, dass körperliche Aktivität eine schützende Wirkung auf die Entwicklung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen hat, und eine Möglichkeit, dies zu tun, besteht darin, die Stressreaktivität zu reduzieren."

Roemmich sagt, weil nicht bekannt ist, wie lange die schützende Wirkung von Bewegung anhält, sollten Eltern und Erzieher den ganzen Tag über aktive Spielzeiten fördern.

"Wenn es nur ein paar Stunden dauert, dann wäre es am vorteilhaftesten, wenn ein Kind zur Schule gehen oder mit dem Fahrrad fahren würde, dann eine Pause während der Schule sowie eine Mittagspause hätte, damit es Gelegenheit hätte, sich körperlich zu betätigen Aktivität den ganzen Tag", sagt Roemmich. „Dies würde sie in einen ständigen Schutzzustand gegen Stressoren versetzen, denen sie während des Schultages ausgesetzt sind, sei es, dass sie eine Prüfung ablegen, versuchen, sich mit Gleich altrigen anzupassen oder vor Klassenkameraden zu sprechen.“

Roemmich sagt, dass seine Studie die erste ist, die zeigt, dass Bewegung mit moderater Intensität die kardiovaskuläre Reaktivität von Kindern bei späteren, stressigen Aktivitäten reduzieren kann. Die Forschung baut auf seiner früheren Arbeit auf, die zeigte, dass Intervalltraining mit höherer Intensität bei Kindern einen ähnlichen Schutz bieten kann.

In der neueren Untersuchung untersuchten Roemmich und sein Team eine Gruppe von 20 Jungen und 20 Mädchen, alle Kaukasier und im Alter von 10-14 Jahren. Alle besuchten am Morgen das Behavioral Medicine Research Laboratory.Um eine Fahrt zur Schule zu simulieren, saß die Hälfte in einem bequemen Stuhl und sah sich eine 10-minütige Diashow mit Bildern einer Vorstadtgegend an, die mit einem Bild einer Vorstadtschule endete. Die andere Hälfte absolvierte einen 1,6 km langen Spaziergang auf einem Laufband in einem selbstgewählten Tempo und trug eine Büchertasche, die 10 Prozent ihres Körpergewichts enthielt. Während sie gingen, wurden die Bilder der Vorstadtgegend auf eine Leinwand projiziert.

Nach einer 20-minütigen Ruhephase nach Abschluss des passiven und aktiven Pendelns absolvierten alle Kinder einen Stroop-Test, bei dem die Probanden aufgefordert werden, die Farbe von Farbnamen, die in der falschen Farbe gedruckt sind (das Wort "grün" gedruckt), richtig zu identifizieren beispielsweise in blauer Tinte). Im Durchschnitt stieg die Herzfrequenz während dieser Aktivität bei Kindern, die gingen, um etwa drei Schläge pro Minute, verglichen mit etwa 11 Schlägen pro Minute bei Kindern, die zur Schule „fuhren“. Ebenso war der Anstieg des systolischen Blutdrucks bei den passiven Pendlern mehr als dreimal so hoch und die Veränderung des wahrgenommenen Stresses etwa doppelt so hoch.

"Die Wahrnehmung eines Stressors als Bedrohung ist der Beginn des Stressreaktivitätsprozesses. Wenn Sie also diese anfängliche Wahrnehmung dämpfen können, reduzieren Sie das Ausmaß der Kampf-oder-Flucht-Reaktion", sagt Roemmich. "Dies führt zu niedrigeren Herzfrequenz- und Blutdruckreaktionen auf den Stressfaktor. Bewegung hat dazu beigetragen, sogar die anfängliche Reaktion zu dämpfen."

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