Nationale jüdische Hilfen bereiten Sie auf Frühlingsallergien vor

Nationale jüdische Hilfen bereiten Sie auf Frühlingsallergien vor
Nationale jüdische Hilfen bereiten Sie auf Frühlingsallergien vor
Anonim

DENVER - Der Frühling ist da oder gleich um die Ecke in Städten und Gemeinden in den Vereinigten Staaten. Die Ärzte des National Jewish Medical and Research Center, die Patienten mit einer Vielzahl von Allergien behandeln, haben einige ihrer wichtigsten Gesundheitstipps zusammengestellt, um Menschen durch die Allergiesaison zu bringen, einschließlich Pollen- und Nahrungsmittelallergien und Gefahren des Frühjahrsputzes.

Der Frühling ist nichts zu verachten (es sei denn, Sie haben Allergien)

Der Frühling ist da und der Sommer kommt. Sind Sie mit mehr als Sonnencreme und kühlen Getränken gerüstet? Allergien und Asthmaanfälle können den Sommerspaß verderben, aber sie können verhindert werden, sagen national-jüdische Allergologen.

Baum- und Gräserpollen sind nur einige der vielen Allergene, die schwere Schübe auslösen können. Verschiedene Bäume bestäuben im Frühling und Sommer, und die Monate, in denen sie bestäuben, variieren von Baum zu Baum. Wer an Heuschnupfen leidet, tut es besser am Ufer, da der Wind oft vom Meer her weht. Oder man fährt in die Berge, wo die Pollenbelastung tendenziell geringer ist. Hier sind ein paar Tipps:

  • Wenn Sie wissen, wohin Sie reisen werden, finden Sie heraus, welche Pflanzen bestäuben werden. Zum Beispiel hat Hawaii das ganze Jahr über Grasbestäubung.
    • Südstaaten haben typischerweise die längste Bestäubungsperiode. Gräser bestäuben 10-11 Monate im Jahr.
      • Bäume bestäuben früh, haben aber begrenzte Jahreszeiten. Zum Beispiel bestäuben Ulmen 2-3 Wochen lang. Die Ausnahme hiervon ist ein milderer Winter, der dazu führen kann, dass die Bestäubung höher ausfällt und länger anhält.
        • Wissen Sie, wann die Pflanzen blühen, die Ihre Allergien auslösen, und vermeiden Sie einen Besuch zu dieser Jahreszeit. Planen Sie Ihre Reise so, dass sie mit einem niedrigen Pollenaufkommen zusammenfällt.
          • Wenn Sie mit dem Auto anreisen, schließen Sie die Fenster und benutzen Sie die Klimaanlage.
            • Allergie- und Asthmarezepte ausfüllen, bevor Sie das Haus verlassen.

            Unerwünschte Hausgäste loswerden…Staubmilben

            Feuchte, milde Luft, gutes Wetter und Frühlingsferien können mehr als nur Verwandte in Ihr Zuhause locken. Hausstaubmilben, mikroskopisch kleine Kreaturen, die mit Spinnen verwandt sind, leben von Feuchtigkeit. Wenn Feuchtigkeit in einem Haus eingeschlossen wird, siedeln sich Hausstaubmilben an und vermehren sich schnell.

            "Staubmilben ernähren sich von menschlichen Hautschuppen", sagt Dr. Harold Nelson, Allergologe bei National Jewish. „Menschen stoßen ständig abgestorbene Hautzellen ab, und dabei infiltrieren Hausstaubmilben die weichen Oberflächen von Bettzeug, Kissen, Sofas und Teppichen.“

            Fast jeder ist Hausstaubmilben ausgesetzt, aber nicht jeder ist ihnen gegenüber empfindlich. „In einer Studie hatten Kinder, die gegen Hausstaubmilben allergisch waren, fünfmal häufiger Asthma als Kinder, die nicht gegen die mikroskopisch kleinen Insekten allergisch waren“, stellt er fest.

            Da die Luftfeuchtigkeit der Zufluchtsort für Hausstaubmilben ist, besteht der erste Schritt darin, den Feuchtigkeitsgeh alt Ihres Hauses zu messen. „Der einfachste und kostengünstigste Weg“, sagt Dr. Nelson, „ist der Kauf eines 15-Dollar-Hygrometers zur Bestimmung der Luftfeuchtigkeit in Innenräumen.

            Optimalerweise sollte die Luftfeuchtigkeit in Ihrem Haus unter 40 Prozent liegen.“Ein Feuchtigkeitsgeh alt zwischen 40 und 50 Prozent ist in Bezug auf die Hausstaubmilbenbekämpfung marginal. Im Bereich von 50 bis 60 Prozent kann die Vermehrung von Hausstaubmilben störend sein, und über 60 Prozent ist sehr schlecht. Die Klimaanlage ist der effektivste Weg, um die Feuchtigkeit in Innenräumen zu kontrollieren, da sie die Feuchtigkeit in der Luft reduziert. „Wenn Sie eine Klimaanlage im Inneren haben“, sagt er, „stellen Sie sicher, dass ein guter Abfluss vorhanden ist, damit kein Wasser im Kühler steht.“

            Kissen und Matratzen sind erstklassige Lebensräume für Hausstaubmilben, und das Bett ist die Hauptquelle der Exposition des Menschen. Dr. Nelson empfiehlt die Verwendung „spezieller allergenundurchlässiger Bezüge für Matratzen und Kissen, um zu verhindern, dass Allergene Sie erreichen.“

            Die Hüllen sind als dicht gewebte Stoffe erhältlich und können in Geschäften mit Allergikerartikeln gekauft werden.

            Terrazzo- und Fliesenböden begrenzen auch die Belastung durch Hausstaubmilben. Diese Bodenbeläge bieten nicht die weichen Nistbereiche wie Teppiche.

            Fishing for Answers – Meeresfrüchteallergien wirken sich auf wenige aus, können tödlich sein, wenn sie nicht diagnostiziert werden

            Heilige Makrele! Amerikaner essen mehr Fisch und Meeresfrüchte als je zuvor – 14,9 Pfund pro Person im Jahr 1998 für eine US-Gesamtmenge von mehr als 4 Milliarden Pfund einheimischer und importierter Meeresfrüchte.

            Meeresfrüchte, ein proteinreiches, fettarmes Lebensmittel, bieten viele Möglichkeiten zum Grillen, Braten, Backen und zum Essen frischer Speisen. Leider können bei einem Prozentsatz der Menschen verschiedene Arten von Fisch und Schalentieren, egal wie sie gekocht werden, gefährliche allergische Reaktionen auslösen.

            "Fisch und Schalentiere gehören zu den häufigsten Nahrungsmitteln, die schwere allergische Reaktionen auslösen", sagt Dan Atkins, M.D., ein nationaler jüdischer Arzt, der Menschen mit Lebensmittelallergien behandelt.

            Bei Personen mit extremer Empfindlichkeit kann eine Anaphylaxie auftreten, die zu einem plötzlichen Abfall des Blutdrucks und Schwellungen des Bronchialgewebes führt, was schwere Atembeschwerden verursacht.

            Diese Reaktionen können innerhalb von Sekunden auftreten und tödlich sein. Ein schwerer anaphylaktischer Schock ist tödlich, wenn er nicht sofort behandelt wird. Zu den allgemeinen allergischen Symptomen, die innerhalb weniger Minuten bis zu einigen Stunden nach dem Verzehr von Schalentieren auftreten, gehören Kribbeln und Schwellungen in Mund und Rachen; laufende Nase, Niesen, Übelkeit, Erbrechen, Durchfall, Schwellungen, Nesselsucht und Atembeschwerden.

            “Wenn jemand eine lebensbedrohliche Reaktion auf ein Krebstier, wie z. B. Garnelen, hat, zeigen Tests normalerweise, dass andere Krebstiere – Krabben, Hummer und Flusskrebse – ebenfalls eine Reaktion hervorrufen“, sagt Dr. Atkins. „Diese Beziehung ist als Kreuzreaktivität bekannt.“

            Roh oder gekocht, Fisch kann immer noch Allergien auslösen. „Für die meisten Betroffenen spielt es keine Rolle, wie der Fisch zubereitet wird“, sagt er, „denn die allergenen Proteine ​​in Kabeljau, Garnelen, Hummer oder anderen Fischen, die allergische Reaktionen hervorrufen, werden durch das Kochen nicht zerstört.“

            Eine minimale Exposition gegenüber Meeresfrüchten kann bei manchen Menschen Symptome hervorrufen. „Der Umgang mit Fisch oder das Einatmen von Fischdämpfen beim Gehen durch einen Fischmarkt oder in einem Restaurant kann bei extrem empfindlichen Personen eine Reaktion hervorrufen“, sagt Dr. Atkins.

            Die Exposition kann durch den Verzehr anderer Lebensmittel erfolgen, die auf der gleichen Oberfläche wie Fisch gekocht wurden, oder durch die Aufnahme von Fischprotein durch einen Schnitt.

            Die gute Nachricht über Lebensmittelallergien ist, dass nur 1 bis 2 Prozent der Erwachsenen eine echte Lebensmittelallergie jeglicher Art haben. Wenn Sie vermuten, dass Sie zu dieser Gruppe gehören, wenden Sie sich an Ihren Hausarzt und erstellen Sie gegebenenfalls einen Behandlungsplan.

            Um das Auslösen einer Reaktion zu vermeiden, können Vorkehrungen getroffen werden: Vermeiden Sie den Kontakt mit Lebensmitteln, informieren Sie Ihre Umgebung über Ihre Lebensmittelallergie und tragen Sie ein medizinisches Alarmarmband. Haben Sie einen Plan für die Behandlung von Reaktionen. Informieren Sie sich über die Arzneimittel zur Behandlung von Reaktionen und tragen Sie diese immer bei sich.

            "Nahrungsmittelallergien können ohne eine sorgfältige Anamnese und eine angemessene Untersuchung fehldiagnostiziert werden", sagte Dr.Atkins-Notizen. „Wenn Sie vor einer Reaktion gerade Garnelen gegessen haben, könnte die Annahme getroffen werden, dass Garnelen die Ursache der Reaktion sind. Es kann sein, aber andere mögliche Ursachen wie ein anderes Lebensmittel oder Zutaten in Saucen, die gleichzeitig gegessen werden, müssen in Betracht gezogen werden. Tests sind notwendig, um die Ursache des Problems zu ermitteln.“

            Frühjahrsputz wirbelt Staub und Hautschuppen auf

            Der Frühjahrsputz kann Ihnen ein gutes Gefühl in Ihrem Zuhause geben, aber wenn Sie einer von 50 Millionen Menschen in den Vereinigten Staaten mit Allergien sind, kann der Frühjahrsputz Sie krank machen.

            Staub und andere Reizstoffe, die durch Staubsauger aufgewirbelt werden, lassen Menschen in den Vereinigten Staaten die Auswirkungen des Frühjahrsputzes in ihren Augen und Nasen spüren. Eine Möglichkeit, die Exposition gegenüber luftübertragenen Allergenen und Reizstoffen zu begrenzen, ist die Verwendung eines hocheffizienten Partikelluftfilters (HEPA). Diese Filter können für Menschen wirksam sein, die Probleme mit luftgetragenen Allergenen und Reizstoffen wie Tierhaaren, Pollen und Staub haben.

            "Menschen, die HEPA-Filter verwenden, sagen, dass sie sich besser fühlen und weniger Symptome haben", sagt Maria Gutierrez, M.D., eine nationale jüdische Ärztin, die Menschen mit Allergien und Asthma behandelt. „Studien zeigen eine gewisse Reduzierung der Menge an Katzen- und Hundeallergenen durch die Verwendung von HEPA-Filtern. Bisher belegen die meisten klinischen Studien jedoch nicht eindeutig, dass HEPA-Filter zu einer Reduzierung des Medikamentenverbrauchs führen.“

            Freistehende Filtereinheiten fangen in der Luft befindliche Allergene wie Pollen und Tierhaare ein und geben sie nicht wieder an die Luft ab. An Staubsaugern angebrachte HEPA-Filter reduzieren Staub, indem sie die kleinen Partikel, die größtenteils aus Hausstaubmilben bestehen, einfangen und „schmutzige“Luft nicht wieder freisetzen. Normale Staubsauger verteilen denselben Staub, Schmutz und Allergene in der Luft, die aus Teppichen und Möbeln gesaugt werden.

            Viele Allergiker haben einen freistehenden HEPA-Filter im Schlafzimmer, einen HEPA-Filter am Staubsauger oder beides.Bei Standgeräten und Staubsaugern müssen Filter regelmäßig gewechselt werden. Mit HEPA-Filtern ausgestattete Staubsauger benötigen genügend Leistung, um alle Verschmutzungen und Allergene aufzusaugen, und müssen luftdicht sein, damit die kleinsten Partikel nicht entweichen können.

            „Keines der Filtergeräte ist jedoch ein Ersatz für eine medizinische Standardbehandlung“, sagt Dr. Gutierrez. „Bei Haustierallergien besteht die beste Verteidigung immer noch darin, die Exposition gegenüber Haustieren zu reduzieren, den Hund oder die Katze aus dem Schlaf- oder Wohnzimmer fernzuh alten und das Tier häufig zu baden. Befolgen Sie bei nicht in der Luft befindlichen Allergenen wie Hausstaubmilben die üblichen Vorsichtsmaßnahmen, einschließlich des Einhüllens von Kissen und Matratzen.“

            Frühjahrsputz kann gesundheitsschädlich sein

            Saisonale Tiefenreinigung – Bettzeug auslüften, Wände und Fenster waschen und Bildschirme und Böden reinigen – ist im Allgemeinen eine gute Sache. Dieser Frühlingsritus kann jedoch einige sehr reale Gesundheitsgefahren bergen. „Die drei Hauptquellen potenzieller Gefahren sind falsch kombinierte Reinigungsmittel; Pestizide, auch wenn sie bestimmungsgemäß verwendet werden; und Blei in Farbe“, sagt Sandra Mohr, M.D., Umwelt- und Arbeitsmediziner bei National Jewish.

            Haush altsreiniger wie Bleichmittel, Desinfektionsmittel und Desodorierungsmittel, die Hypochloritsalze enth alten, sollten niemals mit Säuren oder Laugen (Ammoniakprodukten) gemischt werden.

            „Schon eine Überexposition kann ernsthafte Atemschäden verursachen“, sagt Dr. Mohr. „Viele Leute denken, dass „Mischen“bedeutet, beide Chemikalien in einen Eimer zu geben, und sie vermeiden dies klugerweise. Aber „Mischen“bezieht sich auch auf die Verwendung von zwei Reinigungsmitteln auf derselben Fläche. Wenn Bleichmittel einen Fleck in einem Waschbecken oder einer Wanne nicht entfernt, wenden Sie kein Ammoniak darauf an.“

            Dämpfe aus dieser toxischen Kombination können Augen-, Rachen- oder Nasenreizungen oder sogar ernsthafte Lungenprobleme verursachen. Wenn der Raum schlecht belüftet wird, können dauerhafte asthmaähnliche Symptome auftreten. Lesen Sie die Etiketten auf den Reinigungsartikeln und verwenden Sie sie entsprechend.

            Lüften Sie die Reinigungsbereiche und suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn giftige Dämpfe eingeatmet werden.

            Insektizide können für den Menschen gefährlich sein, auch wenn sie bestimmungsgemäß verwendet werden. Beschlagende Insektenbomben weisen die Benutzer an, sie in die Mitte des Raums zu stellen, das Haus zu schließen und sechs bis acht Stunden lang zu verlassen. „Während Sie weg sind“, bemerkt Dr. Mohr, „saugen der Teppich, die Vorhänge, die Sofakissen und die weichen Plüschtiere der Kinder das Pestizid auf. Säuglinge und Kleinkinder, die dazu neigen, diese Gegenstände zu kauen und in den Mund zu nehmen, können giftige Chemikalien aufnehmen.“

            Schützen Sie saugfähige Oberflächen mit Plastik oder entfernen Sie sie aus dem Raum, bevor Sie einen Insektenvernebler verwenden. Entfernen oder decken Sie alle Gegenstände in einem Bereich wie der Küche ab, bevor Sie ein Pestizid sprühen. Erste Symptome der Exposition gegenüber den am häufigsten verwendeten Insektiziden sind tränende Augen, Speichelfluss, laufende Nase, Übelkeit, Erbrechen und Durchfall. Menschen mit schweren Vergiftungen können toxische Psychosen, Bewusstlosigkeit, Inkontinenz, Krämpfe, Atembeschwerden oder den Tod erleiden.

            Da bleih altige Farbe in Häusern bis 1977 nicht reguliert wurde, können Farben in älteren Häusern oder Farben, die vor 1977 aufgetragen wurden, ein Gesundheitsrisiko darstellen.„Mit dem Hausstaub sammeln sich Farbspäne oder -flocken an“, sagt Dr. Mohr. „Wenn ein Kind einen Lutscher fallen lässt, aufhebt und wieder in den Mund nimmt, können Bleiflocken in den Magen-Darm-Trakt gelangen. „Für Kinder ist ein Blutbleiwert von über zehn Mikrogramm pro Deziliter gefährlich“, sagt sie. „Ein höherer Bleigeh alt im Blut kann zu niedrigeren IQ-Werten, kognitiven Defiziten, Sprach- und Sprachproblemen, Aufmerksamkeitsstörungen und Hörverlust führen.“

            Kinder im Alter von 6 Monaten bis 2 Jahren sind am stärksten gefährdet, da sie sich im Krabbel- und Mundverh alten befinden und dazu neigen, auf Rasseln, Flaschen und Spielzeug zu kauen, die häufig fallen gelassen werden. „Kinder, die Blei ausgesetzt sind, können spezielle medizinische Behandlungen erh alten, die helfen, Blei schneller zu entfernen, als der Körper es eliminieren kann“, sagt Dr. Mohr. „Wenn Sie besorgt sind, lassen Sie Ihren Arzt eine Blutprobe entnehmen, um nach Blei zu suchen. Eine Behandlung wird empfohlen, aber finden Sie die Bleiquelle. Ihr Zuhause mag sicher sein, aber überlegen Sie, wo Ihr Kind sonst Zeit verbringt – in der Kindertagesstätte oder bei den Großeltern.”

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