Wenn Jack Frost heult, gehen Sie in Deckung – sogar in Innenräumen Unterkühlungsalarm für die Krankheit älterer Menschen

Wenn Jack Frost heult, gehen Sie in Deckung – sogar in Innenräumen Unterkühlungsalarm für die Krankheit älterer Menschen
Wenn Jack Frost heult, gehen Sie in Deckung – sogar in Innenräumen Unterkühlungsalarm für die Krankheit älterer Menschen
Anonim

K alte Luft und stürmische Winde können tödlich k alt sein, besonders für ältere Menschen, die einem höheren Unterkühlungsrisiko ausgesetzt sind als junge Erwachsene.

Hypothermie ist eine Körpertemperatur, die unter dem Normalwert liegt, normalerweise 36 °C oder weniger. Überraschenderweise kann Unterkühlung die Gesundheit älterer Menschen bei kühlen Innentemperaturen wie 60 ° F bis 65 ° F bedrohen. Mit zunehmendem Alter verlieren die Menschen möglicherweise ihre natürliche Fähigkeit, sich in der Kälte warm zu h alten, und Inaktivität, Krankheit und bestimmte Medikamente machen es noch schwieriger.

"Normalerweise denken wir bei Unterkühlung an etwas, das Menschen im Freien passiert", sagt Dr.Terrie Wetle, stellvertretende Direktorin des National Institute on Aging (NIA). „Es ist wichtig zu wissen, dass einige ältere Menschen in ihrem eigenen Zuhause einen gefährlichen Abfall der Körpertemperatur haben können.“

Laut Dr. Wetle haben ältere arme Menschen ein erhöhtes Risiko für Unterkühlung, weil sie die Innentemperatur niedrig h alten, um Heizkosten zu sparen.

Anzeichen einer Unterkühlung sind jede ungewöhnliche Verh altensänderung, Verwirrtheit, Schläfrigkeit, Ungeschicklichkeit, undeutliche Sprache und flache Atmung. Der sichere Weg, eine Unterkühlung zu erkennen, ist das Messen der Temperatur einer Person. Eine Temperatur unter 96 °F wird von vielen oralen Thermometern nicht registriert. Wenn die Temperatur bei oder unter 96 °F liegt, rufen Sie sofort 911 an.

Unterkühlung kann verhindert werden. Die NIA empfiehlt, dass Sie als ältere Person:

Finden Sie heraus, ob Sie gefährdet sind. Fragen Sie Ihren Arzt, ob verschreibungspflichtige oder rezeptfreie Medikamente, die Sie einnehmen, die Regulierung der Körpertemperatur beeinflussen können.

Ziehen Sie sich warm an, auch wenn Sie sich drinnen aufh alten. Unterkühlung kann im Bett auftreten, also tragen Sie warme Kleidung im Bett und verwenden Sie Decken.

Bitte Freunde oder Nachbarn, ein- oder zweimal am Tag vorbeizuschauen, wenn du alleine lebst. Prüfen Sie, ob Ihre Gemeinde einen Telefon-Check-in oder einen persönlichen Besuchsdienst anbietet.

Verwenden Sie Alkohol mäßig, wenn überhaupt. Und vermeiden Sie Alkohol vor dem Schlafengehen ganz. Essen Sie warme Speisen und trinken Sie heiße Flüssigkeiten, um Ihre Körpertemperatur zu erhöhen und sich warm zu h alten.

Stellen Sie den Thermostat in Ihrem Zuhause im Wohn- oder Schlafbereich auf mindestens 20 °C bis 22 °C ein. Fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie Ihren Thermostat höher einstellen sollten.

Informieren Sie sich über Kraftstoffunterstützungsprogramme und Überwinterungsprogramme. Ihr örtliches Versorgungsunternehmen oder die örtliche Ämterstelle haben oft ein Hilfsprogramm.

Für eine Liste kostenloser Broschüren und Broschüren über das Altern und Gesundheitsthemen, die für ältere Menschen von Interesse sind, rufen Sie das NIA-Informationszentrum unter (800) 222-2225 an oder besuchen Sie die NIA-Website: http://www.nih.gov/nia

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